アトリエDEF通信

ｶｰﾑｶﾞｰﾃﾞﾝのﾊｰﾌﾞをつんで、お茶をいれました
私の一番好きなハーブ、ユーカリをメインに
マリーゴールド
タイム
薫りの強いレモンバームやミントは少々
のオリジナルブレンドティーです
ハーブをあらって、お湯をいれます（熱湯より低めがオススメ）
５分程、蒸らしたらできあがり
あたたかいままでもよいですし、冷まして冷たいお茶にしてもいいですね
ん～おいしい＾－＾
効能としては、ユーカリやミント系は、すっきりとしたハーブなので、風邪や花粉症などで鼻づまりなどをすっきりさせてくれるといわれています。
その他にタイムは一般的には、肉や魚料理につかわれることが多いですが、
料理につかうだけあって、消化を助けてくれる作用があるとされ、
夏の疲れた体にぴったりです。安眠効果や免疫力を高めるともいわれています。
マリーゴールドは発汗作用があるので、風邪をひいて熱のあるときにハーブティーにして飲むと体を楽にしてくれます。オイルやクリームをつくるときにいれると保湿効果がたかまりますよ＾－＾



みなさんも、オリジナルブレンドつくってみてはいかがでしょうか
＾－＾
eりな