アトリエDEF通信

先日、DEFスタッフの希望者を募り、ヨガ教室を行いました！

講師は、循環学校のイベントでもお世話になっている谷戸康洋さん。

まずは、呼吸を整えることから始まりました。

そして、体の軸を意識した姿勢を教えて頂き、徐々に体を伸ばしていきます。

体が硬いせいもあるかと思いますが、ヨガ初体験の私には意外とハードでした。

次の日、自然と姿勢を意識していたり、体を健康に保つ理由（？）を改めて考えてみたり。。。

体を伸ばしてｽｯｷﾘするのもありますが、気持ちにもいい変化があるよに思います！

６月にまた循環学校のイベントでヨガ教室を行います。

ヨガを体験してみてはいかがでしょうか？

外と繋がる循環の家でのヨガは、気持ちよさが倍増すると思います♪

おぎ