アトリエDEF通信

デフの女性スタッフが、はんなり美人になるべく、ヨガの会ができました
”はんなり”とは、落ち着いていながらも、華やかで明るい様子または粋で知的な様子なのだそうです！
これから月に2回ほど、仕事の後にてくてくでも以前ご紹介した谷戸康洋先生にヨガを教えて頂くことになりました♪
夕方、オレンジ色の優しい光に包まれた循環の家でヨガを教わります。
まず、基本の呼吸から教えて頂きました。
新しい綺麗な空気を吸い込んで、またその空気をもとに戻す。
深い呼吸を繰り返すと、だんだんと心も体もゆるんできて、リラックスできますね！
私は今回初めてのヨガ体験だったので、少し緊張気味でしたが、だんだんとリラックスできました。
ひさびさに体のあちこちを伸ばして、痛気持ちいい～!!という感じでした。
続ければ、はんなり美人になれるでしょうか。。。。。。？
natsuko