アトリエDEF通信

先日、ヨガの先生に来ていただいて
初めて朝ヨガを体験しました。
場所は循環の家の1階です。

詳しくは夏号のてくてくでご紹介しますので
お楽しみに！

この日は朝8時から始めましたが
本当は朝日が昇る前に始めるのが良いそうです。

そうすることで、太陽への感謝とか
自然と湧き上がってくるのだそうです。

ヨガの最初のポーズも
太陽礼拝のポーズ。

この日は快晴で
まぶしいほどの光を感じながら
気持ちよく・・・

といいたいところですが
体の硬さを実感してしまいました(^^;)

でも終わると全身スッキリ！
次の日は心地よい筋肉痛でした。

またぜひレッスンを受けたいと思っています！

mayu

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