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アトリエDEF通信

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あさじかん。

アトリエDEF
八ヶ岳営業所

こんにちは。からさわです。
今日の八ヶ岳は、皆さまにおすそ分けしたいくらいの久々のきれいな晴れ模様でした◎

やっぱり晴れてると気分も違いますね~。

だんだんと最近朝起きる時間が遅くなりつつあったので、
今日はせっかくの晴れだし久しぶりに普段より朝早めに起きて出社しました。

誰もいない静かな朝。
心地よい環境音だけが聞こえてBGMいらずです。

一番に来るとたまーに先客に出会えることも。

(どこにいるかわかるかな??)

朝目覚めてから約3時間は、脳が最も効率よく働く「ゴールデンタイム」と呼ばれるらしいです。
早起きや朝活に関する本も最近よく出てますよね。

でもどうやら人によって朝型タイプか夜型タイプかは生まれつき遺伝子レベルで決まっているようなので、
誰にとっても朝早く起きることがいいわけじゃないのかも…とも思ったり。
自分が一番はかどる時間を把握して、生活リズムを合わせていきたいですね。
私は夜になるともっぱら作業がはかどらないタイプなので、
あさじかんを増やしていきたいです。

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